Astuces : Comment (mieux) dormir en avion

Dormir en avion n’est pas toujours une tâche aisée, voici quelques conseils qui, nous l’espérons, vous permettront de passer un meilleur vol.

1 – Choisir le côté « fenêtre »

Dormir en avion

Si vous avez la possibilité de choisir votre emplacement dans l’avion, optez pour le côté fenêtre, vous pourrez ainsi reposer votre tête contre le bord de l’appareil. Idéal quand on sait que les places des avions sont souvent très étroites.

Si vous avez de la chance et un peu d’argent à dépenser, choisissez également la première rangée. Vous allez ainsi pouvoir étendre vos jambes plus facilement car il n’y aura pas de sièges devant pour vous bloquer.

2 – Amenez votre propre couverture

On trouve toujours plein de défauts aux couvertures des avions : elles sont trop petites, trop fines, il y a une odeur qui dérange, ça gratte un peu. Pour éviter d’avoir à se plaindre et d’être réveillé par le moindre dérangement, essayez de faire rentrer votre propre couverture dans votre sac. Plus besoin de se poser de questions, vous la connaissez par cœur, impossible d’être déçu.

3 – Préparez votre rythme de sommeil à l’avance

Dormir en avion

Quelques jours avant, faites en sorte d’adapter votre sommeil afin d’être fatigué au moment du décollage. Grâce à cette petite technique, vous n’aurez pas besoin de vous retourner sur votre siège encore et encore pour trouver le sommeil. Votre organisme sera habitué à ce rythme et vos yeux commenceront à se fermer.

4 – Ne buvez pas n’importe quoi

Certains pensent qu’un bon apéritif à bord pourra les aider à mieux dormir. Nous ne le dirons jamais assez, l’alcool en avion est une très mauvaise idée.  C’est d’ailleurs le meilleur moyen pour être malade et donc ne pas réussir à fermer l’œil.

Pour ne pas être trop agité, il est également conseillé d’éviter le sucre et la caféine. Un bon verre d’eau, il n’y a que ça de vrai!

5 – Et le conseil suprême pour bien dormir en avion

Enlevez vos chaussures, mettez une bonne grosse paire de chaussettes et dormez paisiblement jusqu’à l’arrivée. Bon vol à tous!

Dormir en avion

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