Voyager au Pérou après 60 ans : conseils et témoignage d’un globe-trotteur de 83 ans
La retraite est pour beaucoup le moment de réaliser un rêve de voyage lointain. Et l’âge n’est pas un obstacle : les globe-trotteurs seniors sont de plus en plus nombreux à partir à l’autre bout du monde.
Le Pérou, avec le Machu Picchu, le lac Titicaca et les Andes, fait partie des destinations qui font rêver. C’est aussi un pays d’altitude, qui demande une vraie préparation.
Voici nos conseils pour voyager loin après 60 ans, et le témoignage de Roger, parti seul au Pérou à 83 ans.
Voyager loin après 60 ans : bien préparer sa santé
- Consultez votre médecin plusieurs semaines avant le départ, ou un centre de vaccinations internationales. Il fera le point sur votre forme, vos vaccins et votre capacité à supporter l’altitude ou la chaleur.
- Emportez vos médicaments pour tout le séjour, dans leur emballage d’origine, avec une ordonnance indiquant le nom de la molécule (DCI) : les noms commerciaux changent d’un pays à l’autre.
- Souscrivez une assurance voyage qui couvre les frais médicaux et le rapatriement. À l’étranger, les soins sont souvent à payer d’avance et peuvent coûter très cher. Voir par exemple notre article sur l’assurance voyage senior AVI International.
- Allez-y progressivement à l’arrivée : décalage horaire, climat, altitude. Et hydratez-vous régulièrement.
- Renseignez-vous sur l’accessibilité des hébergements et des sites si vous avez des difficultés à vous déplacer.
Voyager en sécurité
- Laissez votre itinéraire à vos proches et inscrivez-vous sur Fil d’Ariane, le service gratuit du ministère des Affaires étrangères qui vous prévient en cas de crise.
- Répartissez argent et papiers dans plusieurs poches, gardez une copie de votre passeport et évitez d’afficher bijoux et objets de valeur. Nos astuces pour cacher son argent en voyage.
- Consultez les conseils aux voyageurs de France Diplomatie avant de partir et pendant le séjour, ils sont mis à jour en permanence. Voir notre présentation du site Conseils aux voyageurs.
- Respectez les coutumes locales, et demandez avant de photographier les habitants.
Partir au Pérou après 60 ans : ce qu’il faut savoir
Formalités : un passeport valable 6 mois
Les Français n’ont pas besoin de visa pour un séjour touristique de moins de 90 jours au Pérou. Le passeport doit en revanche être valable au moins 6 mois après la date d’arrivée : selon France Diplomatie, la règle est appliquée sans dérogation et l’entrée est refusée sinon.
L’altitude, le principal défi
Cuzco est à environ 3 400 m d’altitude, Puno et le lac Titicaca à plus de 3 800 m. Au-delà de 2 500 m, le mal des montagnes peut toucher tout le monde, quelle que soit la condition physique : maux de tête, essoufflement, nausées, troubles du sommeil.
- Montez progressivement : un circuit qui passe par Lima, au niveau de la mer, puis Arequipa, vers 2 300 m, avant Cuzco et Puno, laisse au corps le temps de s’adapter.
- Levez le pied les premiers jours en altitude, buvez beaucoup, évitez l’alcool et les repas copieux.
- Demandez un avis médical avant le départ : selon France Diplomatie, certains antécédents cardiaques, pulmonaires, neurologiques ou rénaux contre-indiquent la haute altitude.
- Redescendez en cas de symptômes qui s’aggravent, accompagné, et consultez un médecin.
Vaccins et précautions sanitaires
Soyez à jour de vos vaccins habituels. Selon les régions visitées, votre médecin peut conseiller les vaccins contre l’hépatite A ou la typhoïde.
Le vaccin contre la fièvre jaune est vivement recommandé pour l’Amazonie : après 60 ans, il présente davantage de risques d’effets indésirables, et votre médecin le proposera seulement si votre itinéraire le justifie. Détails sur la page santé Pérou de France Diplomatie.
Le paludisme n’est pas transmis au-dessus de 2 000 m, donc ni au Machu Picchu, ni à Cuzco, Puno ou Arequipa, ni à Lima. Partout, buvez de l’eau en bouteille : l’eau du robinet n’est pas potable.
Le Machu Picchu : réservez vos billets à l’avance
L’entrée du Machu Picchu est limitée par un quota quotidien. Les billets sont nominatifs, avec un circuit de visite et une heure d’entrée, et s’achètent sur le site officiel du ministère péruvien de la Culture, tuboleto.cultura.pe, ou auprès d’une agence agréée.
Présentez-vous avec le passeport utilisé pour la réservation. De juin à septembre, réservez plusieurs mois à l’avance. Choisissez un circuit sans ascension de montagne si vous voulez limiter l’effort : la citadelle se visite déjà avec de nombreuses marches.
Voyage organisé ou en solo ?
Pour un premier voyage au Pérou, un circuit organisé simplifie beaucoup les choses : transferts, acclimatation prévue dans l’itinéraire, guide francophone, entraide au sein du groupe. C’est le choix qu’a fait Roger. Si vous partez seul, lisez aussi nos conseils pour voyager seul sans payer plus cher.
Le témoignage de Roger, parti au Pérou à 83 ans
En 2018, Roger, 83 ans, nous a raconté son dernier grand voyage. Ce senior dynamique a beaucoup voyagé avec son épouse au début de sa retraite. Il vivait alors aux Résidentiels de Château-d’Olonne, une résidence services seniors aux Sables-d’Olonne.
Après le décès de sa femme, Roger ne s’est pas laissé abattre : c’est seul qu’il s’est inscrit à un voyage organisé au Pérou.
Son itinéraire commence à Lima, la capitale, puis passe par Arequipa, la « ville blanche », où l’altitude commence à se faire sentir. Mais rien, raconte-t-il, comparé à la beauté des paysages.
Au lac Titicaca, à plus de 3 800 m, l’oxygène se fait rare et ses compagnons de voyage l’aident dans les moments difficiles. La traversée en bateau depuis Puno reste pour lui un moment magique.
Roger suit ensuite les traces de la civilisation inca, découvre l’Amazonie, puis termine en apothéose au Machu Picchu. La citadelle des Andes lui a donné du fil à retordre, mais c’est avec force et courage qu’il a franchi la dernière marche, subjugué par la vue.
Son voyage le prouve : bien préparé et bien entouré, on peut encore réaliser ses plus grands rêves de voyage à tout âge.
FAQ : voyager au Pérou quand on est senior
Oui, comme le montre le voyage de Roger à 83 ans. L’essentiel est de consulter son médecin avant le départ, notamment pour l’altitude, de choisir un itinéraire qui monte progressivement et de souscrire une assurance couvrant les frais médicaux et le rapatriement.
Non, pas pour un séjour touristique de moins de 90 jours. Le passeport doit être valable au moins 6 mois après la date d’arrivée au Pérou, sinon l’entrée est refusée.
En montant progressivement, par exemple en passant par Arequipa avant Cuzco et Puno, en limitant les efforts les premiers jours, en buvant beaucoup et en évitant l’alcool. Un avis médical est indispensable avant le départ, et il faut redescendre si les symptômes s’aggravent.
Être à jour des vaccins habituels, et selon l’itinéraire, hépatite A et typhoïde. La fièvre jaune est vivement recommandée pour l’Amazonie, mais ce vaccin comporte plus de risques après 60 ans : c’est au médecin de juger s’il est nécessaire.
Sur le site officiel du ministère péruvien de la Culture, tuboleto.cultura.pe, ou par une agence agréée. Les billets sont nominatifs, avec un circuit et une heure d’entrée, en nombre limité chaque jour : réservez plusieurs mois à l’avance pour la période de juin à septembre.
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